科学家发现经常吃宵夜记忆力会变差

2022-07-15 21:46:22 来源:

很多人认为,工作时间可以不分昼夜,吃东西的时间也同样如此。其实这是很不科学的一种错觉。一项新研究发现,深夜吃东西不利于大脑健康,有损记忆力。

实验中,研究人员让一组实验鼠在正常时间进食,而另一组只能在通常睡觉的时间进食。结果发现,在睡觉时间吃东西的实验鼠在记忆所学内容方面明显更差,在识别新对象的时候也存在更多困难。大脑扫描显示,深夜吃东西时,负责学习和记忆的大脑区域发生明显异常变化。

科尔韦尔称,长时间工作的生活方式使人体难以满足保持健康的休息需求。24小时昼夜周期变化调节着包括激素在内的人体情况。这个周期的任何中断不仅会损害免疫系统,还会对大脑学习和记忆产生破坏。 这项新研究结果不仅给有吃夜宵习惯的人群敲响健康警钟,而且提醒轮班一族更要注意健康。

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